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Ein Tag in der Stille – MBSR Borken - Achtsamkeitstag am 7. November 2026
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Im November wird es draußen leiser. Die Bäume haben ihr Laub losgelassen, das Licht kommt später und geht früher, und manchmal liegt am Morgen ein feiner Nebel über den Feldern, der alle Geräusche ein wenig weicher macht. Ich mag diese Zeit sehr. Sie lädt dazu ein, nach innen zu lauschen.
Was im MBSR-Kurs in Borken passiert – und warum Gedanken dabei leiser werden
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Seit über zwölf Jahren leite ich MBSR-Kurse in Borken, und immer wieder werde ich gefragt, was man sich darunter eigentlich vorstellen darf.
An der Schwelle - vom Sommer in den Herbst
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Gestern Abend brannte der Himmel - über das Innehalten an der Schwelle vom Sommer in den Herbst.
Muss alles einen Nutzen haben? Ein achtsamer Moment im Garten
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Mein Blick schweift nach links, und schon ist er da, der Impuls: die verwelkten Blüten am Phlox entfernen. Unglaublich. Mitten im Aufstehen halte ich inne und höre mich selbst sagen: „Bleib doch mal sitzen. Du musst nicht immer etwas tun.“
Sonnenfinsternis im Bildungsurlaub am Starnberger See
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Es ist wieder soweit, eine Woche Bildungsurlaub im Kloster Bernried am Starnberger See. Und on top sollen wir am Mittwoch eine Sonnenfinsternis haben. Mein erster Gedanke: Welch passendes Bild zu der unruhigen Wetterlage vieler Menschen in diesem Jahr!
Endlich Regen, ein Achtsamkeitsmoment I MBSR Borken
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Ein regelmäßiges Klopfen am Dachfenster begrüßt mich am Morgen. Es regnet.
Mich beruhigt dieser Klang sofort. Es hat etwas von Zentrierung und Struktur,