Im November wird es draußen leiser. Die Bäume haben ihr Laub losgelassen, das Licht kommt später und geht früher, und manchmal liegt am Morgen ein feiner Nebel über den Feldern, der alle Geräusche ein wenig weicher macht. Ich mag diese Zeit sehr. Sie lädt dazu ein, nach innen zu lauschen.
Genau das möchte ich mit Dir an diesem Tag tun.
Der Achtsamkeitstag richtet sich an Menschen, die bereits einen MBSR- oder MBCL-Kurs besucht haben oder in regelmäßiger Meditation vertraut sind. Du kennst viele der Übungen, und wir müssen nichts erklären. Wir dürfen einfach üben. Fünf Stunden lang verbringen wir die Zeit weitgehend im Schweigen. Ich leite Dich durch die Übungen, im Sitzen, im Gehen und in sanfter Bewegung, und dazwischen gibt es Raum, in dem nichts geschehen muss.
Das Thema des Tages ist der Unterschied zwischen Ruhe und Stille. Ruhe ist etwas, das wir herstellen und pflegen, und manchmal gelingt es uns, manchmal nicht. Stille dagegen ist immer schon da, auch wenn es in uns laut ist. Sie ist wie der Grund eines Sees, der ruhig bleibt, während an der Oberfläche der Wind die Wellen bewegt. An diesem Tag wollen wir behutsam erkunden, wie wir diesen Grund wieder spüren können.
Es mag ungewohnt klingen, mit anderen Menschen einen Tag zu verbringen, ohne zu sprechen. Und doch erleben viele gerade darin eine besondere Form der Begegnung. Man teilt den Raum, den Atem, das gemeinsame Sitzen, und fühlt sich verbunden, ohne etwas sagen zu müssen.
Zum Abschluss gibt es eine kleine Runde, in der wir wieder ins Sprechen finden und teilen dürfen, was dieser Tag in uns bewegt hat.
Vielleicht ist dieser Tag für Dich eine Gelegenheit, Deine Praxis wieder aufzufrischen. Vielleicht ist er einfach ein Geschenk an Dich selbst, mitten in einer vollen Zeit.
Samstag, 7. November 2026
46325 Borken, 10:15 – 15:15 Uhr
Teilnahmegebühr vorab: 45€
Bitte bringe bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und etwas für die Mittagspause mit.
Anmeldung: info(at)mbsr-borken.de
Ich freue mich auf Dich und auf die Stille, die wir miteinander teilen.
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