Der 9. November, Meditation und die Kraft der Verbindung
Am Montag war der 9. November. Für mich ein Feiertag der Verbundenheit und Grenzen zu überwinden. Ich nahm das Thema mit in meine Montags-Online-Meditation und tauchte ein in die Erinnerung an den Herbst 1989. Der Montagabend gehörte damals den Menschen auf der Straße und hinter den Fenstern. Mit einem Licht in der Hand oder daheim im Fenster und im Herzen. Jeder mutige Schritt war ein Zeichen für Sehnsucht, Hoffnung und für den Wunsch nach Selbstbestimmtheit. Keine Klagen, keine Gewalt, ein friedliches Miteinander. Die Angst bekam keinen Raum, auch wenn sie in einigen Köpfen anwesend war.
Während der Meditation, die ich anleitete, war ich mittendrin in diesem überwältigenden Gefühl, und dem Dank, das als Zwanzigjährige erlebt zu haben. Wort für Wort verstärkte sich die erlebte Verbundenheit und die Bilder der Partys in den Zügen, als wir an dem Wochenende wieder zum Studium zurückfuhren. "Warste och drüben?" war das Mantra, dass durch die Reihen ging. Wer sich an die Phase von Verliebtsein erinnert, weiß, wie benebelt man sein kann, wie euphorisch, voller Adrenalin. Nur dieses Gefühl war noch höher potenziert. Ich wußte nicht wohin mit meinen Gefühlen. Und das fühlte ich vorgestern wieder. Vor dem Bildschirm und verbunden mit den teilnehmenden Menschen hinter den Kacheln am Bildschirm. Ein Stück wehte der Geist von damals in den Online-Himmel. Und ich spürte körperlich, was eine friedliche Haltung innerhalb einer Gemeinschaft bewirken kann.
Die Mauern, die wir in uns tragen
Wir alle tragen manchmal eigene, unsichtbare Mauern in uns. Mauern aus Angst, aus alten Verletzungen oder Schutzmechanismen, die wir um unser Herz gebaut haben.
Sie hatten einmal ihren guten Grund. Vielleicht, weil wir noch keinen anderen Weg kannten. Manchmal zeigt es sich als Enge im Hals, wenn ein bestimmter Mensch anruft. Oder sie kommen als Gedanken, die sich im Kreis drehen und uns leise einflüstern, dass wir es es nicht schaffen werden.
Ein einziger Moment des Mutes
Diese, meine Geschichte erinnert mich daran: Es braucht manchmal nur einen einzigen Moment des Mutes, ein einziges inneres „Macht das Tor auf“, um diese Mauern schmelzen zu lassen.
Mitgefühl ist heute das Licht im Fenster. Es drängt nicht und fordert nichts, es leuchtet einfach still vor sich hin und lädt ein. Bis der Zeitpunkt reif ist. Aus sich heraus.
Wenn wir freundlich auf unsere eigenen Mauern schauen, werden sie oft schon ein wenig weicher. Nicht mit Druck, eher so, wie Eis in der Märzsonne nachgibt, Tropfen für Tropfen.
Eine kleine Einladung
Vielleicht magst Du heute Abend eine Kerze anzünden oder einfach einen Moment still am Fenster stehen. Leg eine Hand auf Dein Herz und spüre, wo es sich gerade eng anfühlt.
Du musst nichts verändern. Frag Dich nur ganz leise, ob dort ein kleines Tor ein Stück aufgehen darf.
Du darfst Dein Herz öffnen. Du darfst weich werden.
Verbindung ist immer möglich.
Von Herzen,
Beatrice
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