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Der achtsame Blick auf Ziele verfolgen
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Als ich am Wochenende Olympia verfolgte und Leo Neugebauer "nur" Silber im Zehnkampf bekam, dachte ich zuerst: "Oh, Mann, wie schade"! Verrückt, oder? Nur Silber.
„Schmerz ist eine Tatsache, aber darunter zu leiden eine Option.“ Jon Kabat Zinn
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„Schmerz ist eine Tatsache, aber darunter zu leiden eine Option.“ Ein so wertvolles Zitat von Jon Kabat-Zinn, dem Begründer des MBSR Programms. Kürzlich erlebte ich die Bedeutung live im Bildungsurlaub.
Achtsamkeit und Fotografieren ... Zwei Freunde die sich ergänzen
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Was verbindet Achtsamkeit und Fotografie?
Schweigeretreat ... einfach nur schweigen ... warum nur?!
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Schweigeretreat ... einfach nur schweigen ... warum nur?!
Mach ma Pause ... oder - sitzen, sitzen, einfach nur sitzen
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Mach ma Pause! Was Nerven wie Drahtseile mit Meditation zu tun haben. Kürzlich schrieb ich einen Newsletter zum Thema Meditation
Welch ein Glück ...
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Welch ein Glück! Der neue Glücksatlas ist da. Glück und Achtsamkeit, geht da was? Gestern hörte ich in unserem Lokalradio,