MBSR 8-Wochen-Kurs
- ein Vor- und Nachgespräch, 8 wöchentliche Termine à 2,5h Dauer und einem zusätzlichen Vertiefungstag ca. 6h,
- ein ausführliches Kurshandbuch und 3 Übungs-CD`s.
- Gruppengröße mindestens 5, maximal 10 Teilnehmer
- Die Kosten vom 8-Wochen-Kurs ( ca. 30 Stunden) entnehmen Sie gern der Terminübersicht
Achtsamkeitstage
- Praktizieren verschiedener Achtsamkeitsübungen
- Dauer ca. 6h
Achtsamkeit zum Auffrischen
Kompaktkurse
- Vier Samstage (10:00 bis 16:00 Uhr), 3 CDs, ein umfangreiches Arbeitsheft sowie Vor- und Nachgespräche auf Wunsch.
Achtsamkeit oder das MBSR-Programm erfahren - Einzelarbeit oder in Kleingruppen (2-3 Personen)
- für Interessenten, denen es nicht möglich ist in einer Gruppe teilzunehmen. Die Termine und die Inhalte können auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden. Preis auf Anfrage
Angebot für Unternehmen
- angepasst an Ihre Unternehmensstruktur können für Ihre Mitarbeiter MBSR-8-Wochenkurse oder Kompaktkurse angeboten werden, während der Arbeitszeit oder nach Feierabend
- verschiedene Module: ein Tag, zwei Tage, 4 halbe Tage, 30 min täglich über 6-8 Wochenzeitraum
- Kosten auf Anfrage
Informationsveranstaltungen
- MBSR zum Kennenlernen